錫根大學(xué)疫情通知，留學(xué)生防護(hù)指南

　　錫根大學(xué)將夏季學(xué)期的注冊(cè)時(shí)間推遲至4月20日到30日，更多信息請(qǐng)見官網(wǎng)：

　　https://www.uni-siegen.de/start/news/oeffentlichkeit/891941.html

　　當(dāng)然如果學(xué)生希望延遲到冬季學(xué)期入學(xué)（開學(xué)時(shí)間：2020年10月12日），學(xué)校將通過(guò)郵件發(fā)送新的錄取通知書。

　　今天立思辰留學(xué)小編帶來(lái)了一份防護(hù)指南。主要有五個(gè)方面的內(nèi)容，請(qǐng)大家一定要仔細(xì)閱讀，做好自身防護(hù)！

　　基本常識(shí)

　　1.勤洗手

　　外出歸來(lái)、飯前便后、咳嗽、打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻后、接觸污染物后，都應(yīng)及時(shí)洗手。應(yīng)使用流動(dòng)水和肥皂或洗手液，采用“七步洗手法”洗手。

　　2.勤消毒、勤通風(fēng)

　　使用所在國(guó)衛(wèi)生（疾控）部門認(rèn)可有效的消毒劑進(jìn)行合理消毒。

　　3.避免人群聚集

　　疫情期間應(yīng)盡量避免外出活動(dòng)；避免去人流密集的場(chǎng)所；避免到封閉、空氣不流通的公共場(chǎng)所。

　　4.生活規(guī)律

　　應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，合理膳食，不暴飲暴食，不吸煙，少喝酒，不酗酒。勞逸結(jié)合，不熬夜，生活有規(guī)律。適當(dāng)鍛煉，保持休息與運(yùn)動(dòng)平衡。

　　5.戴口罩

　　根據(jù)所在國(guó)法律法規(guī)要求和疫情防控規(guī)定，在外出前往公共場(chǎng)所（包括教室、會(huì)議室、辦公室、健身房、食堂、圖書館等）和乘坐公共交通工具時(shí)，應(yīng)視情正確佩戴口罩。

　　居家防護(hù)

　　1.消毒清潔防傳播

　　外出回家后及時(shí)洗手;門把手、電燈開關(guān)、手機(jī)、鑰匙等物品用酒精擦拭消毒；外套、鞋子、帶回家的物品及時(shí)清潔，放在通風(fēng)處；地面、墻壁、便器可用含氯消毒劑擦拭或噴灑。

　　2.合理膳食強(qiáng)免疫

　　定時(shí)定量進(jìn)餐;食物多樣，粗細(xì)搭配，不吃野生動(dòng)物;少量多次飲用白開水;餐(飲)具煮沸消毒。

　　3.良好心態(tài)促健康

　　保證每日充足睡眠時(shí)間;與家長(zhǎng)、朋友、老師保持聯(lián)系;有擔(dān)憂或煩惱事及時(shí)與家人、朋友溝通，學(xué)會(huì)放松心情。

　　4.適度運(yùn)動(dòng)健體魄

　　每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng);每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘為宜，通風(fēng)時(shí)注意保暖。

　　公共場(chǎng)所防護(hù)

　　1.食堂

　　排隊(duì)候餐與他人保持1米以上距離。建議自帶餐具，打包食物回去就餐，降低食堂的人群聚集密度。若在食堂就餐，盡量間隔1米以上單獨(dú)就座，不面對(duì)面就餐，減少不必要的交流談話，避免噴濺。

　　2.圖書館

　　鼓勵(lì)網(wǎng)上查閱電子讀物，如需到圖書館查閱書籍建議佩戴一次性手套和口罩，座位間隔1米以上，盡量減少逗留時(shí)間。

　　3.商場(chǎng)/超市

　　如確需購(gòu)物，選擇通風(fēng)好、人流量相對(duì)較少的商場(chǎng)、超市，盡量避開人多擁擠的地段。購(gòu)物前列好購(gòu)買清單，購(gòu)買足量，減少購(gòu)買次數(shù)，不在商場(chǎng)、超市內(nèi)閑聊、閑逛，縮短選購(gòu)商品的時(shí)間。回到家后立刻按“七步洗手法”洗手。

　　4.公共電梯

　　建議步行上下樓梯。如乘坐電梯，要佩戴一次性使用醫(yī)用口罩，避免乘坐擁擠的電梯，與同乘者盡量保持距離，減少觸碰。不用手指直接接觸按鈕。如接觸按鈕，不要觸碰口、眼鼻并及時(shí)洗手或用含有酒精的手消毒劑擦拭。

　　公共交通防護(hù)

　　1.盡量減少乘坐公共交通工具

　　采取步行、騎行或自駕車等交通方式。

　　2.乘坐火車、飛機(jī)確保全程佩戴口罩

　　盡量避開人群聚集地，且中途不做過(guò)多停留。主動(dòng)配合工作人員做好體溫檢測(cè)，縮短停留候機(jī)、候車時(shí)間。應(yīng)留意周圍旅客狀況，避免與可疑人員近距離接觸。發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀者及時(shí)報(bào)告乘務(wù)人員。妥善保留旅行票據(jù)信息，以備查詢。

　　3.乘坐出租車時(shí)

　　在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，盡量關(guān)閉車內(nèi)空調(diào)，開窗通風(fēng)。全程佩戴口罩并減少交流，咳嗽或打嚏時(shí)用紙巾或衣肘掩住口鼻。

　　個(gè)人清潔防護(hù)

　　1.手部清潔

　　注意修剪指甲，不戴戒指等飾品，減少接觸公共物品和設(shè)施，隨時(shí)保持手衛(wèi)生。用肥皂或洗手液洗手，按“七步洗手法”清洗。在洗手條件不允許時(shí)，可使用含乙醇成分的免洗洗手液。

　　2.面部清潔

　　以下情況建議清潔面部：外出歸來(lái)，咳嗽打噴嚏用手或口罩遮擋后，接觸可疑或確診新型冠狀病毒肺炎患者后。

　　3.頭發(fā)清潔

　　若長(zhǎng)時(shí)間直接暴露于空氣中，頭發(fā)附著病毒的可能性增加。若暴露時(shí)間長(zhǎng)，建議扎起長(zhǎng)發(fā)，必要時(shí)戴防護(hù)頭套，減少暴露風(fēng)險(xiǎn)。若有外出，建議每天至少用洗發(fā)水清洗頭發(fā)1次。

　　4.沐浴清潔

　　若到人口聚集地、接觸可疑或確診新型冠狀病毒肺炎患者等，須及時(shí)沐浴。采用流水沐浴，疫情期間適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間并增加沐浴次數(shù)。

　　5.皮膚消毒

　　皮膚清潔后進(jìn)行皮膚消毒，可選速干手消毒劑或75％乙醇。應(yīng)讓消毒劑在皮膚表面作用5分鐘或等待消毒劑徹底自然干燥以達(dá)到消毒目的。