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　　全球新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延，已經(jīng)有100多個國家進入了緊急狀態(tài)，90多個國家采取了邊境管控措施。

　　但140多萬海外留學生仍然堅守在當?shù)兀?/P>

　　如何有效做好自我防護和心理調(diào)整？

　　如何將疫情對學業(yè)的影響降至最低？

　　如發(fā)現(xiàn)有咳嗽、發(fā)熱等癥狀，如何進行自檢自查？

　　在不具備就醫(yī)條件的情況下，輕癥患者如何進行有效的自我居家治療？

　　中國外交部和衛(wèi)健委邀請中國工程院院士鐘南山為留學生一一解答防護的點滴細節(jié)。

　　問：在家隔離時需要注意什么？

　　在家里或宿舍都很安全，但出去的時候，戴口罩非常重要。大家知道，我們平常戴的不是N95口罩，也不需要。普通的口罩不能防這個病毒，因為病毒太小，會穿到口罩里。但病毒極少是在空氣中自由流動的，它們附著在一些東西上，最多的就是飛沫，粘在上頭后再傳染給別人。一般的口罩能夠預防飛沫，所以我們能夠預防大部分的病毒，戴口罩相當有用。飛沫不會跑太遠，咳嗽以后大概不超過2米，超過這個距離就掉在地上，因為它不可能一直在空氣中飛，飛沫重量比較大。所以到現(xiàn)在為止，認為空氣中有病毒傳播的概念不太清楚，現(xiàn)在空氣里的病毒不可能單獨自由地在空氣中存在，它們總是附著在一些物質(zhì)上。

　　以前在歐洲甚至美國，你戴口罩人家會歧視你，說你有病。但現(xiàn)在絕大多數(shù)國家已經(jīng)意識到，戴口罩是怕別人傳染給自己，這是很大的變化。有的國家甚至出臺了規(guī)定。今年開始歐洲很多國家要解封了，但是規(guī)定出去一定要戴口罩，所以大家都接受了這么一個規(guī)律，這么一個事實。

　　問：抗疫90天過去了，有沒有什么新的信息和我們分享？

　　新的病毒，一開始完全不知道，特別是對很高的傳染性，是始料未及的。從傳染性的指數(shù)來講，一般流感是1，SARS是接近2，中東呼吸綜合征是1.5，新冠病毒是3。最好的防止辦法，還是早預防，早發(fā)現(xiàn)、早診斷，早隔離。做到4早，4早進社區(qū)也是中國和亞洲一些的重要經(jīng)驗。最重要的是做好個人防護。

　　他說“早防護”的意識實際上是自我防護，最關鍵的是自我防護，包括保持距離，戴口罩等等；早發(fā)現(xiàn)，有不舒服就去看�。辉缭\斷；早隔離，這個實際上是中國跟其他國家最大的不同，我們一直到社區(qū)，所以我們叫社區(qū)的聯(lián)防聯(lián)控，最關鍵是這個，從各方面督促，互相提醒幫助。我們知道，這個病主要還是通過飛沫和接觸來感染，我們只要避免了這個，就能避免絕大多數(shù)的感染。

　　問：紐約｜王迅：這邊的病毒的檢測是不足的，這個季節(jié)也是流感的季節(jié)，如何辨別流感和新冠肺炎？

　　中國國內(nèi)GDC報告，在三個多月里流感患病率減少了90%。因為大家都注意保持距離、戴口罩，流感也少了。流感跟新冠病毒出現(xiàn)的癥狀很相似，首先它是全身的，一開始發(fā)燒可能占50%以上，不是每個人都發(fā)燒；流感也有這個情況，一開始全身不舒服，鼻塞，輕咳嗽，特別是疲勞，所以單純靠癥狀鑒別很難，如果沒有檢測很難進行鑒別診斷。

　　在中國大陸，一般發(fā)燒去會給你檢測核酸病毒，而美國用深部的口水、鼻拭子和咽拭子都可以。我建議用一些感冒藥，像布洛芬等等這類的都可以用。所以這個時候只能夠通過檢測來鑒別診斷，而不能夠靠癥狀來進行鑒別。

　　問：莫斯科｜陳漢知，咳嗽，干咳時，早起癥狀是否可以自檢呢？

　　這個天氣，干咳是有的。干咳不是流感最早出現(xiàn)的癥狀，有很多的原因。是怎樣的干咳，有些同學會因為天氣的變化干咳，比如咳嗽型哮喘，單純的一個干咳是不能概括為新冠肺炎，在早晨與傍晚干咳是咳嗽型哮喘，不一定是新冠肺炎。特別提醒一下，同學在共住的公寓中幾個都出現(xiàn)了咳嗽癥狀，就需要更加注意一下。

　　問：阿爾及爾｜胡雅妮，針對無癥狀感染者，如何防護？

　　無癥狀感染者這個詞不見得是非常的準確，其實有這么幾種情況，一種是他主動接受了檢測，檢測以后發(fā)現(xiàn)核酸陽性但是他沒癥狀，這才叫無癥狀，要是他已經(jīng)有癥狀就不叫無癥狀了。

　　針對無癥狀感染者有以下幾種情況，第一種，實際上有一類型，是這個病的前驅(qū)期，或者潛伏期，一般是三到七天，這個時間內(nèi)，沒有癥狀。但是他已經(jīng)感染了，過了三到七天以后出現(xiàn)發(fā)燒咳嗽，實際上他這個叫潛伏期，或者叫前驅(qū)期。這個肯定是一個新冠肺炎感染的一種類型，這是第一種類型。

　　第二種類型，所謂無癥狀的感染者，實際上他自己有一些不舒服，比如很累，肌肉疼，而且覺得疲勞。實際上他做檢測核酸陽性，實際上他屬于癥狀非常輕的感染者，這種類型要特別注意自己的感受。例如，近期不見得很高燒，但是特別疲勞，想睡覺，肌肉酸痛，鼻子咽喉也不太好，這種就是癥狀，這種情況也占了相當一部分。

　　第三種，就是患者檢測出來是陽性，經(jīng)過一段時間以后這種病人還是沒癥狀，但是中國大陸一般還是注意要做隔離，要到定點醫(yī)院去隨訪。要再做一做檢測。另外，還要做血清的抗體，用兩個共同檢測。如果第二次檢測變成陰性了，做了抗體也是陰性，根本就不是新冠肺炎。如果第二次還是陽性，這個就是所謂的無癥狀感染者。

　　第四種，非常個別的、少數(shù)的檢測出來核酸是陽性的，做了很多次核酸都是陽性，沒有產(chǎn)生抗體，這種我們稱之為病毒攜帶者，這種個別情況也會存在。

　　總的來說，凡是檢查到的無癥狀感染者，人們需要“寧愿信其有不要信其無”，對他們還要適當?shù)挠幸欢ň嚯x。據(jù)了解新冠病毒產(chǎn)生癥狀前五天和后五天，是病毒最容易傳染人的時候，得了病以后過了五天，他的病毒傳染性就下來了，除非很重的病人，一般患者傳染性都下來了。

　　問：非洲大陸，高溫和強紫外線對新冠肺炎病毒有什么影響，蚊蟲是否會傳播？

　　高溫對病毒的傳播是不利的。目前無證據(jù)表明蚊蟲叮咬會傳播新冠病毒，一般來說，病毒在高溫環(huán)境下存活率、活動率是比較差，夏季到來，病毒活動會下降，溫度高對病毒活動不利。但是，自然中紫外線沒強到消毒的程度，不能全靠高溫來隔斷病毒傳播。

　　蚊子叮咬可以會傳染很多疾病，比如瘧疾、登革熱，這在非洲比較多見。但是到目前，沒有任何證據(jù)表明，新冠病毒能夠通過蚊蟲傳播。

　　問：網(wǎng)友：服用蓮花清瘟具體能治療哪一部分的癥狀？

　　蓮花清瘟對病毒的抑制有作用，細胞的炎癥有很好的。

　　蓮花清瘟第一能夠使癥狀改善，比如全身不適，改善比對照組早兩天。CT片子上看恢復也顯著比對照組快。使用蓮花清瘟后發(fā)熱時間縮短。蓮花清瘟膠囊比較適合一般普通的新冠肺炎。

　　問：我們該如何利用健康包自我隔離，出現(xiàn)什么樣的癥狀該去醫(yī)院？

　　假如說有點發(fā)燒，就要多多喝水，吃點帶過去的藥物，比如日夜百服靈、布洛芬這一類藥物，這些都是有效的，或者用連花清瘟。只要感覺到呼吸幸苦，上樓感覺到呼吸困難的情況下需要特別注意。

　　問：悉尼｜李一帆在學校的住宿，會和其他國家同學一起住，在和室友公用的空間中，如何能做好自我防護？

　　因為防護意識不一樣，自我的防護是很重要的，更加注意洗手。必要的時候用消毒液擦拭公共區(qū)域。

　　問：很多人在回國途中有沒有好的辦法有沒有好的防護辦法？

　　在回國前最好做一次血清檢測，在飛機上前明確，自己是不是最佳的狀態(tài)上飛機。

　　問：如何看待群體免疫？

　　20%在歐洲也有，最高的報道是25%，這個數(shù)字是離所謂的群體免疫差的很遠。這個病群體免疫，一般要百分之六、七十的人感染以后才有這個可能，現(xiàn)在百分之二十幾，遠遠沒達到。我并不太贊成這個做法，要犧牲很多人，就算1%，比流感也是高了十幾二十倍，甚至一百倍。你要是2%、3%，那更不得了，那得犧牲很多人才能得到群體免疫。我不認為這個辦法（可行），我們有很多辦法，我們能預防、我們能防護、我們會爭取時間、爭取制成疫苗，我想在中國不能靠這個所謂的群體免疫。

　　問：留學生們在海外應該如何提高免疫力防止感染？

　　我個人的看法是，不要“人云亦云”，也不要“入鄉(xiāng)隨俗”，我們有自己的做法，不要不好意思。一開始國外很多人對中國人戴口罩都投向異樣的眼光，說你一定是有病。現(xiàn)在完全變了，甚至以前非常反對我們戴口罩的一些國家都一起戴了。要出去可以，開放可以，但是必須戴口罩。所以我有我的主意，我有我的做法，我認為這樣防疫是最好的，就堅持做，不要看人家的看法。不要人家怎么做我就怎么做，這個是不需要“入鄉(xiāng)隨俗”的，而是我們的正確做法帶動他們�，F(xiàn)在實際上就是中國一些正確的做法帶動了其他國家。

　　問：若外出不幸被感染，病癥有無后遺癥？對肺部有什么影響？

　　新冠肺炎對肺部損害不會太大，后遺癥不會很明顯。若外出不幸被感染，應注意：年輕人一般抗體比較強，若沒有多病癥（比如心臟病、腎臟病、肝臟病等），一般恢復的比較快，多喝水吃些藥會自己康復。

　　看過的病人很多，總的來說恢復的不錯，包括肺部。新冠肺炎比非典要好一些，除非特別危重的病人才會影響造血系統(tǒng)、影響出血、影響肝臟腎臟肺臟。新冠肺炎病例恢復以后肺部纖維化不太重，看起來是可逆的。

　　現(xiàn)已給一百多病人做了肺功能檢查，還未恢復到正常水平，但損害應該不會太大，會慢慢恢復，后遺癥并不大。

　　“我是改革開放第一批留學生，41年前我是中國派出的留學生，當時也算是青年。所以我對你們非常親切，在海外學習的快樂、艱辛、成就，我能夠體會。1979年，沒有那么多錢，從北京坐火車到倫敦，中間路過莫斯科，條件很艱苦。留學時，醫(yī)學老師講課語速非常快，用了1年多的時間才能熟練交流。當年能打一個電話，就好得不得了，因為當時非常貴。如果寫信，來回要一個月�，F(xiàn)在的通訊非常方便�！�

　　“在國外很重要是心理。疫情不來，很多同學也有心理壓力，特別需要留學生互相鼓勵、支持。希望同學們把疫情當作對自己的考驗，特別是心理考驗。這次新冠疫情是人生考驗，不完全是身體，更重要的心理考驗�！�

　　最后，鐘南山還說：“我們經(jīng)歷點挫折、磨練有好處。我從大學畢業(yè)快60年了，實際上得到最大的還是從挫折里得到的，而不是從成功中得到的�！�

　　一場新冠肺炎疫情席卷全球，在全國上下齊心協(xié)力奮勇阻擊疫情的同時，立思辰留學也沒有忘記遠在他鄉(xiāng)的學子們。即便受疫情影響，國際物流大幅縮減，但立思辰留學董事長羅成仍然宣布：將為身處海外的中國留學生免費發(fā)放一萬個“健康包”，一批批“健康包”源源不斷發(fā)到了留學人員們的手中。